Ehrenberg

Kneippanlage Wüstensachsen

Die ruhig gelegene Kneippanlage befindet sich am Ortsrand von Wüstensachsen in Richtung Stirnberg. Umgeben von grünen Wiesen und Obstbäumen lädt das Tretbecken mit Armbad zum Erholen, Entspannen und Verweilen ein. Die Anleitung zum Kneippen nach Sebastian Kneipp finden Sie am Tretbecken.

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Richtig Kneippen

  • Wassertreten und Armbad

    Das Wassertreten ist die bekannteste Kneipp-Anwendung. Es erfrischt am Tag und beruhigt am Abend.

    Voraussetzung für die Kaltwasseranwendung ist immer ein warmer Körper, d. h. nie mit kalten Füßen oder Armen ins kalte Wasser, evtl. vorher durch Gymnastik oder Laufen gut erwärmen.

    Laufen Sie im Storchenschritt - abwechselnd einen Fuß nach dem anderen aus dem Wasser ziehen - durch das Wasser. Nach 30 bis 60 Sekunden das Wasser abstreifen, nicht abtrocknen und warmlaufen oder Socken anziehen.

    Beim Armbad erst den rechten, dann den linken Arm mit der Hand voraus eintauchen und bewegen. Dauer: 30 bis höchstens 60 Sekunden.